冬病夏治－中醫提高免疫力的秘招!

夏天愛吃冰 冬天身體冷如冰 一到炎熱的夏天，許多人就喜歡吃冰、喝冷飲，要不就待在冷氣房裡，覺得這樣才消暑。對於虛寒體質的人，這樣百無禁忌地解暑氣，容易傷到體內原本就不充裕的陽氣。等到冬天，內寒加上外寒，不但手腳容易冰冷，晚上就算蓋上厚厚的棉被，四肢仍會發麻、冰冷，難以入睡。 夏天食補 入冬不冷 究竟有沒有更好的方法，能有效改善冬天不適的狀況呢？其實很簡單，那就是夏天少喝冰涼的飲料，適量吃一些薑、韭菜、核桃、荔枝、核桃等甘溫養陽的食物，就可以在寒冬來臨時，改善虛寒體質所引起的手腳冰冷現象。

冬天進補去寒 治標不治本

此外，大家會想要煮薑母鴨或羊肉湯來喝，去去寒氣。沒錯，生薑和羊肉是溫補食物，可以提振陽氣、去寒。但是等到天冷時才這麼做，只有在吃當時，才有溫暖的感覺。沒吃，全身還是冷颼颼。可見天冷才溫補是「治標不治本」。

老祖宗的智慧–「冬病夏治」 為什麼人在炎熱的夏天，吃這些食物，就有助於改善冬天的不適呢？這就要從我們偉大老祖宗留下的智慧–『冬病夏治』開始談起。『冬病夏治』是指針對冬天容易發作的疾病，在夏天先進行治療，就可以避免或減少冬天再度復發。就像是近年來盛行的「三伏貼」，就是『冬病夏治』的一種方法。

趁夏天補陽氣 提升免疫力

『冬病夏治』的理論是根據中醫聖經《黃帝內經》裡「春夏養陽」的觀點衍生來的：夏天不但日頭赤炎炎，氣溫高，也是陽氣最旺的時候，人體經絡氣血的流通比平常還來得旺盛，如果利用這時候來補陽氣，效果最好。夏天陽氣補足，就算到了冬天，人體陽氣儲備量充分，免疫力足夠，就能抵禦寒邪，不但不易發冷，連感冒、舊疾(如:氣喘、鼻炎等)也不容易復發。

體寒、體虛 調整體質少生病

寒體質的人進補，不能等到冬天才臨時抱佛腳！夏天就應該多吃些核桃之類甘溫的食物，來補充身體的陽氣，等到冬天就有足夠的陽氣，抵抗寒氣，比較不容易發冷和生病。

平常體虛的人，也可以依據個人體質的不同(肺虛、脾虛或腎虛)，平日適量補充益肺、健脾、補腎等藥食兩用的中藥。就像是小孩、老人，身體本來就比較虛，免疫力偏低，到了冬天容易生病而且還會反覆感染，很難痊癒。如果能在平日多用心調養身體，扶正體質，免疫力上升，就不容易生病了!!