春季養肝 好氣色 好簡單
中醫向來主張「天人合一」，認為人與大自然是不可分離。因此您如果懂得順應自然，把握時機養生，就可以收到事半功倍的效果。
時序入春，自然界開始萌發生機，草木呈現由內向外、由下往上的成長力量 。中醫認為肝就像樹木一樣，喜歡向外、向上舒暢地發展。所以原本肝氣較弱的 人可藉著春天上升萌發的陽氣，帶動體內較弱的肝氣；而原本肝氣較旺的人，可 要特別注意了，外動的陽氣，會牽引體內過強的肝氣，易產生許多肝火上炎…等 病證。
春季養生要以「養肝」為主。趁著春天到來，平衡肝臟狀態，就能適應自然界生機勃發的變化。如果錯失了春季養肝好時機，就沒辦法平衡過少或過盛的陽氣，接著就會產生許多不適的症狀，成為日後罹患肝病的遠因。
中醫望聞問 肝不好，有徵兆
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中醫養肝有妙招 事半功倍三點試
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1. 愛肝時間 規律睡
養成規律作息的習慣很重要，尤其在晚上11點至半夜3點肝膽經循環作用最旺盛的時間，就要好好休息，不但能減緩疲勞，更有助於經絡氣血循行。
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2. 護肝心情 平穩心
中醫著重於「整體、平衡」的研究思路，從長期臨床觀察中發現：「怒」和肝相關，動怒容易損肝。現代人因為盛怒而導致腦溢血死亡事例屢見不鮮。所以養肝一定要保持平穩心，不要隨便動怒，才不會傷肝。
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